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커피 마시고 낮잠, '커피 냅' 아세요?

Coffee Nap: Boost Your Energy in No Time!

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한국어 번역은 AI에 의해 생성되며, 오류가 있을 수 있습니다. 참고용으로 사용해주세요.



Feeling tired and need a quick way to feel more awake? Let me tell you about the fantastic coffee nap! It's a simple trick that combines a short nap with a cup of coffee to give you a big energy boost.  
Here's how it works: Find a comfortable place to rest and take a short nap, about 15-20 minutes. Set an alarm to make sure you wake up on time. Before you fall asleep, drink a cup of coffee or something with caffeine. The great thing is that it takes about 20 minutes for the caffeine to start working, so when you wake up, you'll feel energized.  
Why does it work so well? Napping helps fight tiredness and gets rid of a chemical called adenosine that makes you sleepy. When you add caffeine to the mix, it works even better. When you wake up, you'll get the benefits of both the nap and the caffeine, making you feel refreshed and full of energy.  
Remember to keep the nap short. If you sleep too long, you might wake up feeling tired. Stick to 15-20 minutes and don't drink too much caffeine.  

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Vocabulary
Trick

a trick is a clever or smart action or method used to achieve a specific result

My friend showed me a cool trick with cards, where he made one disappear and then reappear.

Take a nap

to have a short sleep, usually during the day

After playing outside for a while, I felt tired and decided to take a nap on the couch.

Feel energized

to have a lot of energy or feel very enthusiastic

After drinking a cup of coffee, I felt energized and ready to work.

Tiredness

feeling weary, fatigued, or lacking energy

After a long day at work, I often experience tiredness and just want to relax and sleep.

Refreshed

feeling renewed, revived, and full of energy after rest or sleep

After taking a long shower, I felt refreshed and ready to start my day.

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Phrases
Make sure

take necessary steps or actions to ensure that something happens or is done correctly

Before leaving the house, make sure you have your keys and phone with you.

Stick to

to remain committed to or follow a particular plan or action without changing it

If you want to get better at playing the piano, it's important to stick to your practice schedule every day.

Comprehension Questions

1. What is the coffee nap?

커피 낮잠이란 무엇인가요?


2. How long should the nap be?

낮잠은 얼마나 자야 하나요?


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Discussion Questions

- Do you often feel tired during the day? How do you usually deal with feeling tired?

낮에 자주 피곤함을 느끼시나요? 보통 피곤할 때 어떻게 대처하시나요?

especially : 특히

take short breaks : 잠깐 쉬다

stretch : 스트레칭 하다

- Have you ever tried taking a short nap to get more energy? How did it make you feel?

더 많은 에너지를 얻기 위해 짧은 낮잠을 자본 적이 있나요? 기분이 어땠나요?

recharge : 재충전하다

concentrate on : ~에 집중하다

feel tired : 피곤함을 느끼다

- What do you think about the idea of taking a nap and drinking coffee together?

낮잠을 자면서 커피를 함께 마신다는 아이디어에 대해 어떻게 생각하시나요?

a great idea : 좋은 생각

provide : 제공하다

relax : 쉬다

- In your culture, do people often take naps? Why do you think they do or don't?

여러분의 문화권에서는 사람들이 낮잠을 자주 자나요? 낮잠을 자거나 자지 않는 이유는 무엇이라고 생각하시나요?

common : 흔하다

believe : 믿다, 생각하다

improve : 향상시키다

- Are there any other ways you use to fight tiredness or stay energized during the day?

낮 동안 피로를 풀거나 활력을 유지하기 위해 사용하는 다른 방법이 있나요?

besides : ~외에

get enough sleep : 충분히 자다

drink plenty of water : 충분한 물을 마시다

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Dr. Gundry: What are Coffee Naps?



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Trick

a trick is a clever or smart action or method used to achieve a specific result

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Take a nap

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Feel energized

to have a lot of energy or feel very enthusiastic

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Tiredness

feeling weary, fatigued, or lacking energy

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Refreshed

feeling renewed, revived, and full of energy after rest or sleep

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Stick to

to remain committed to or follow a particular plan or action without changing it

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Do you often feel tired during the day? How do you usually deal with feeling tired?


especially : 특히

take short breaks : 잠깐 쉬다

stretch : 스트레칭 하다


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Have you ever tried taking a short nap to get more energy? How did it make you feel?


recharge : 재충전하다

concentrate on : ~에 집중하다

feel tired : 피곤함을 느끼다


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What do you think about the idea of taking a nap and drinking coffee together?


a great idea : 좋은 생각

provide : 제공하다

relax : 쉬다


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In your culture, do people often take naps? Why do you think they do or don't?


common : 흔하다

believe : 믿다, 생각하다

improve : 향상시키다


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마지막 업데이트: 2023/09/14
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