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직원 90%가 겪는 '회의 숙취', 이유는 무엇일까?

The Hidden Cost of Bad Meetings: 'Meeting Hangovers'

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Forget happy hour — it’s bad meetings that are making workers feel drained. A recent article in the Harvard Business Review revealed that over 90% of employees have experienced a “meeting hangover.” This term refers to a drop in focus, motivation, or productivity after an unproductive or frustrating meeting.  
According to Dr. Steven Rogelberg, a professor at UNC Charlotte, the effects of a bad meeting don’t end when it’s over. “It sticks with us,” he said, often leading to lingering stress and reduced performance. What causes these bad meetings? The top complaints include irrelevant topics (59%), no clear agenda (59%), poor time management (53%), and lack of follow-up actions (48%). Some workers also reported low participation or ineffective meeting facilitation.  
Over one in four meetings left employees feeling mentally stuck afterward. Rogelberg suggests that instead of simply venting, coworkers should reflect together on what went wrong and how to handle similar situations better next time. This kind of discussion, he says, can actually build resilience and improve future meetings.

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Vocabulary
Drained

very tired or without energy

I feel drained after working for 10 hours.

Linger

last longer than it should

I had a lingering headache all day.

Irrelevant

not related or not important to the topic

That question is irrelevant to our project.

Facilitation

helping a meeting or discussion run well

The manager did a great job in facilitation.

Vent

talk about your feelings (often anger or frustration)

It’s okay to vent, but don’t forget to find solutions too.

Resilience

the ability to recover from stress or problems

We need more resilience to handle office pressure.

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Phrases
Stick with

to stay in your mind or continue to affect you

That sad movie really stuck with me for days.

Reflect on

to think carefully or deeply about something, especially something that happened in the past

She likes to reflect on her day before going to bed.

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Discussion Questions

1. Have you ever felt tired or stressed after a meeting? What happened?

회의 후 피곤하거나 스트레스를 받은 적이 있나요? 무슨 일이 있었나요?

2. What makes a meeting feel “bad” or unhelpful to you?

회의가 '나쁘다'고 느끼거나 도움이 되지 않는 이유는 무엇인가요?

3. Do you think most meetings at your workplace are necessary? Why or why not?

직장에서 대부분의 회의가 필요하다고 생각하시나요? 왜 또는 왜 필요하지 않다고 생각하시나요?

4. What do you think is the best way to run an effective meeting?

효과적인 미팅을 진행하는 가장 좋은 방법은 무엇이라고 생각하시나요?

5. Do you prefer face-to-face meetings or online meetings? Why?

대면 회의와 온라인 회의 중 어느 쪽을 선호하시나요? 그 이유는 무엇인가요?

6. What do you usually do after a frustrating meeting? (Talk to someone? Take a walk?)

답답한 회의가 끝나면 보통 무엇을 하나요? (누군가와 대화를 나누나요? 산책을 하나요?)

7. How do you prepare before joining a meeting? Does it help?

미팅에 참여하기 전에 어떻게 준비하나요? 도움이 되나요?

8. Do you feel comfortable speaking up in meetings? Why or why not?

회의에서 발언하는 것을 편안하게 생각하시나요? 왜 또는 왜 안 되나요?

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Have you ever had a “meeting hangover” at work?



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I had a lingering headache all day.
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The manager did a great job in facilitation.
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to think carefully or deeply about something, especially something that happened in the past

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Do you prefer face-to-face meetings or online meetings? Why?

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What do you usually do after a frustrating meeting? (Talk to someone? Take a walk?)

답답한 회의가 끝나면 보통 무엇을 하나요? (누군가와 대화를 나누나요? 산책을 하나요?)


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마지막 업데이트: 2023/09/14
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