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텃밭 가꾸기가 건강에 좋은 이유

The Health Benefits of Gardening: Why It's Good for You

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Gardening is not just fun, it's healthy too! When we garden, we're moving our bodies and getting exercise, which is great for our heart and helps us burn calories. Plus, being outside in the sun helps our body make Vitamin D, which is important for strong bones, teeth, and our mood. And growing our own fruits and veggies through gardening gives us access to nutritious food that's packed with vitamins, minerals, and antioxidants.  
But the benefits don't stop there. Gardening can also help us feel less stressed and anxious. Spending time in nature and working on peaceful gardening tasks can help us feel relaxed and refreshed. Plus, focusing on the present moment can clear our minds and make us feel more calm. And gardening can even help us connect with others and make new friends by joining community gardens or sharing our produce with loved ones.  
In short, gardening is a wonderful way to boost our physical and mental well-being. No matter how much space we have, starting a garden is easy and enjoyable. So why not grab some seeds and a shovel, and get gardening today?   antioxidant: 노화방지물질

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Vocabulary
Access

the ability or the right to use or obtain something

My apartment complex has a gym that is free to access for all residents.

Nutritious

something is healthy and contains a lot of nutrients that are good for our body

It's important to eat a balanced and nutritious diet to keep your body healthy.

Refreshed

feeling renewed as if you have more energy than before

After taking a nap, I felt so refreshed and ready to tackle the rest of my day.

Produce

the food that is grown or made, especially fruits and vegetables

The farmer's market had a wide selection of fresh produce like tomatoes, cucumbers, and berries.

Shovel

a tool with a long handle and a flat blade, used for digging and moving soil, snow, or other materials

The snow was so deep that I had to use a shovel to clear my driveway.

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Phrases
Be packed with

to have a lot of something, usually something beneficial or useful

This smoothie is packed with fruits like bananas, strawberries, and blueberries.

Focus on

to pay attention to one thing or situation, and give it your full attention

During meditation, you should try to focus on your breath and clear your mind.

Comprehension Questions

1. What are some physical health benefits of gardening?

정원을 가꾸면 신체 건강에 어떤 이점이 있나요?


2. How can gardening help us build social connections?

정원 가꾸기가 사회적 관계 형성에 어떻게 도움이 될까요?


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Discussion Questions

- Have you ever tried gardening before? If you have, what kind of plants did you grow?

정원 가꾸기를 해본 적이 있나요? 해본 적이 있다면 어떤 식물을 키우셨나요?

I grew... : ~를 키웠다

lettuce : 상추

cherry tomatoes : 방울토마토

- What types of fruits and vegetables would you like to grow in your own garden?

나만의 정원에서 어떤 종류의 과일과 채소를 재배하고 싶으신가요?

I would love to... : ~하고 싶다

grow : 키우다

enjoy ...ing : ~하는 것을 좋아하다

- How can people who live in cities start gardening if they don't have a backyard?

도시에 사는 사람들은 뒷마당이 없는데 어떻게 정원 가꾸기를 시작할 수 있을까요?

containers : 화분, 용기

join a community garden : 시민 농장에 가입하다

rent : 빌리다

- How do you usually spend your time outdoors?

주로 야외에서 어떻게 시간을 보내시나요?

go for a walk : 산책하다

play sports : 스포츠하다

have a picnic : 피크닉하다

- What do you think are some of the biggest benefits of spending time outdoors?

야외에서 시간을 보내는 것의 가장 큰 장점은 무엇이라고 생각하시나요?

reduce stress : 스트레스를 줄이다

anxiety : 불안

boost energy level : 에너지 레벨을 높이다

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Focus on

to pay attention to one thing or situation, and give it your full attention

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Have you ever tried gardening before? If you have, what kind of plants did you grow?


I grew... : ~를 키웠다

lettuce : 상추

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grow : 키우다

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How can people who live in cities start gardening if they don't have a backyard?


containers : 화분, 용기

join a community garden : 시민 농장에 가입하다

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마지막 업데이트: 2023/09/14
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